高血糖飲食要注意哪些高血糖飲食禁忌及食譜表

來源： 用戶提交 時間：2023-02-15 01:30:01 手機版

高血糖是人群中患病較為多的一種疾病，很多人都被高血糖所困擾，特別是上了些年紀的朋友。那么高血糖飲食要注意哪些？下面小編將為大家?guī)砀哐秋嬍辰杉笆匙V表，感興趣的朋友一起來看看吧！

1.不吃蜜糖類：如蜂蜜；

2.不吃糖果、含糖飲料和含脂比較高的堅果；

3.油膩飲食不吃，注意食物中膽固醇含量應(yīng)該每日小于300mg；

4.應(yīng)禁止吸煙，限制飲酒。

1.合理制定每日進食的總熱量，以將體重控制于理想體重的正負10%以內(nèi)；

2.根據(jù)每日總熱卡計算每日進食碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂類的量；

3.一日三餐合理分配，定時定量進餐；

4.食物中除常規(guī)食材主食、肉類、蔬菜外還應(yīng)該有水果，食譜中應(yīng)富含維生素、優(yōu)質(zhì)蛋白、各種微量元素、粗纖維等。

以上就是小編為大家?guī)淼年P(guān)于高血糖飲食要注意哪些以及高血糖飲食禁忌及食譜表的介紹，希望對大家有所幫助，小編在這里提醒大家文章內(nèi)容僅供參考，了解更多相關(guān)咨詢，請關(guān)注香煙網(wǎng)。

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